Fruits secs et Nuts

graines de citrouille

Graines de courge 🎃 L’image montre un bol rempli de graines de courge décortiquées, également appelées graines de citrouille, reconnaissables à leur couleur vert clair. Elles sont appréciées comme une collation nutritive et sont riches en plusieurs nutriments essentiels. Bienfaits des graines de courge : ❤️ Santé cardiovasculaire : riches en magnésium et en acides gras oméga-3, elles contribuent au maintien d’une bonne santé cardiaque. 🛡️ Soutien du système immunitaire : leur teneur en zinc et en antioxydants contribue au bon fonctionnement des défenses naturelles. 😴 Sommeil et relaxation : elles contiennent du tryptophane, un acide aminé impliqué dans la production de substances liées à la régulation du sommeil et de l’humeur.