فواكه جافة و مكسرات

باكان

جوز البيكان يقدم فوائد صحية عديدة لأنه غني بالدهون الصحية، والألياف، ومضادات الأكسدة.صحة القلب والدمخفض الكوليسترول: يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة تساعد في تقليل الكوليسترول الضار.حماية الشرايين: يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.توازن السكر: يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية.